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【体験動画有り!】有酸素運動の6倍もの体脂肪燃焼効果!注目の「HIIT」対応トレーニングマシン「S-ドライブ・パフォーマンス・トレーナー」を体験してみた!~フィットネスニュース&トピックス~

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今回ご紹介するのは、フィットネスマシンの販売を手掛けるジョンソンヘルステックジャパン株式会社様の「S-ドライブ・パフォーマンス・トレーナー」。

【商品サイト】
http://www.matrixfitness.jp/product/?id=gtsd

<オフィシャル動画>

脂肪燃焼効果は有酸素運動のなんと6倍!
今現在、日本でも注目を集める「HIIT」に本格的に対応した、電源不要の自走式トレッドミルです。

そんな夢のようなトレッドミルが、とうとう日本初上陸!

ということで、最近運動不足でお腹まわりが気になりつつある、からだプロ編集部の新しいモノ好き担当の吉田が体験してきました!

 

【からだプロ編集部・新しいモノ好き担当「吉田 勇気」】
Web
■プロフィール
・18歳でプロボクサーの経験を持ちながら、社会人サッカーチームを立ち上げ、天王杯千葉県大会ベスト8まで進出。
・その後、フィットネスクラブで集団指導、個別指導を経験し、現在はフィットネスクラブ、ヘルスケアの運用コンサルを実施。
・プロアスリート、日本代表アスリートの指導実績を持つ。

 

従来のトレッドミルと何が違うの!?「S-ドライブ・パフォーマンス・トレーナー」の特長を検証!

今回、 日本に上陸したS-ドライブ・パフォーマンス・トレーナー(以下S-ドライブ)
まずはその特長からレポートしていきたいと思います^^
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私がまず注目したのは「電源が不要」だという点。
一般的なトレッドミルは電源が必要ですので設置する場所に制限があります。
しかし、S-ドライブは電源を必要としないため、どんな場所にも設置でき、グループサーキットや屋内トレーニング、部活動やリハビリなど 様々な目的のトレーニングに対応できます^^

安全性が高いのもGOODです!
段差(ステップ)が低いので、昇り降りする際につまずいたり、転倒したりする恐れもありません。これなら高齢者の方でも安心して利用できますね!

運動効果としては、注目すべきポイントが3つあります。

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一つ目が、S-ドライブには、安全ベルト(ハーネス)が付いているので、安全ベルトを装着することで、正しいフォームをキープしながら歩行や走行ができます。
また、安全ベルトで身体をサポートされるので、縦・横・後ろ向きでの歩行や走行が可能になります。
一般的なトレッドミルでは前方に走行するよう設計されているため、横走りや後ろ歩きは危険が伴います。

二つ目が「パラシュートブレーキ」。
パラシュートと同じ原理で、早く走るほど大きな抵抗をかけることで、筋力や瞬発力、持久力などを強化・改善することができます。
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そして三つ目が、走行速度に関わらず一定の負荷がかかる「スレッドブレーキ」。
バーを持ちながら歩行・走行することで、実際の トラックで行うようなスレッドプッシュ(そり押し)に近い姿勢にして瞬発力を鍛えます。
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そして、日本初上陸の「S-ドライブ」を体験!!

■体験動画①「ランニング」

「負荷は少なそうだな!」とあまく見て思い切りダッシュ!!数十秒で撃沈しました…(笑)
今回はスタート時から思い切り走ってしまいましたが、ウォーキングからランニングまで、自分でスピードをコントロール出来るので、運動を初めて間もない方や高齢者の方でも安心して利用できますね。
パラシュートブレーキを活用することで、下肢の筋肉だけでなく腹筋群も刺激を感じましたね。
有酸素運動の効果だけではなく、筋力強化にも大きな効果が期待できると思います!

■体験動画②「横走り」

従来のトレッドミル(電動式)では、横向き走行は危険なので実施出来ませんでした。横向き走行ができるのは自走式ならでは。有酸素運動のバリエーションが増えるので、飽きませんね!通常の歩行・走行では得られない、内転筋群や外転筋群にも刺激を感じることが出来ました^^

■体験動画③「後ろ走り」

うおっと!まさかの後ろ走り!!正しい後ろ走りの仕方がわからなかったので、かなり不恰好になってしまいました(笑)もう少し、練習が必要ですね!安全ベルトで背中が支えられているので、安全についての不安はありませんでした^^

■体験動画④「前傾走り」

見た目以上にハードに感じました!下半身の強化が必要なスポーツなどにはもってこいの運動ですね!サッカー、ラグビー、格闘技などをされている方には良い効果が期待出来そうです。

 

<からだプロ吉田はこう見る!>
自走式ならではの“楽しさ”が運動意欲をさらに高める!

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今回体験させて頂いた「S-ドライブ」。率直な感想としては「楽しかった!」の一言!
“自動”と“自走”で“楽しさ”に差が出てくるのは新しい発見でした^^
走らせている(自動)のと、走っている(自走)の違いがそうさせているのかもしれませんね。
トレッドミルは、歩く・走る、の2つが主になるので、すぐに飽きてしまう会員さんもいるのですが、S-ドライブなら飽きやすい会員さんも楽しく続けられると思います。

会員さん向けにHIITとして利用するのであれば、トレーナーの指導も必要になると思います。
会員さんを指導する際には、RPE(自覚的運動強度)を用いて指導するとさらに良いと思います^^

フィットネスクラブ側の視点で考えると、マシンレイアウトに悩んでいる施設管理者は多いので、S-ドライブの設置場所を選ばない点はとても喜ばれると思います。
マシンの配置はどうしてもトレッドミルに依存してしまうことが多いので、S-ドライブがあれば、マシンレイアウトや顧客導線を大きく変えることができ、施設内の混雑の緩和などにも寄与できると思います。

私個人としては、S-ドライブのような自走式マシンが、フィットネスジムの主流になっていくのがとても楽しみです^^

 

【この記事のまとめ】

●「S-ドライブ・パフォーマンス・トレーナー」は、日本でも注目を集める「HIIT」に本格的に対応した電源不要の自走式トレッドミル。HIITの脂肪燃焼効果 は有酸素運動のなんと6倍!
●電源が不要なので設置が自由。安全性も高いので、フィットネスクラブの施設管理者にも喜ばれるトレッドミル。
●電動式トレッドミルと違った、自走式ならではの“楽しさ”で運動意欲が高まること間違いなし!

※2016年8月2日~4日に開催されるスポルテックで、S-ドライブを使ったHIITプログラムを連日開催!

2016年7月28日